फिजिकल थेरेपी (फिजियोथेरेपी) क्या है?

फिजियोथेरेपी, वह उपचार है जो आपके शरीर की शारीरिक गतिविधियों को बेहतर बनाने में आपकी मदद करता है। यह सामान्यीकृत दर्द प्रबंधन योजना का हिस्सा हो सकता है या किसी चोट या स्वास्थ्य स्थिति के लिए एक विशिष्ट उपचार हो सकता है। कई प्रकार की सर्जरी के बाद भी फिजिकल थेरेपी की आवश्यकता होना आम बात है। चोटों को होने से पहले उन्हें रोकने में मदद के लिए आपको फिजिकल थेरेपी की भी आवश्यकता हो सकती है।

आप एक फिजिकल थेरेपिस्ट के साथ काम करेंगे - एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता जो यह सुनिश्चित करेगा कि आप अपनी चिकित्सा के दौरान सुरक्षित रहें।

आपको कितने समय तक फिजिकल थेरेपी की आवश्यकता होगी यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपको कौन सी चोट या स्वास्थ्य स्थिति है और आपके शरीर के किस हिस्से को बेहतर तरीके से चलने में मदद की आवश्यकता है। कुछ लोगों को अल्पकालिक समस्या से निपटने के लिए केवल कुछ हफ्तों की फिजियोथेरेपी की आवश्यकता होती है। दूसरों को पुरानी (दीर्घकालिक) स्थिति के लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए महीनों या वर्षों तक इसकी आवश्यकता होती है।

फिजियोथेरेपी किसका इलाज करती है?

अधिकांश लोग फिजिकल थेरेपी तब शुरू करते हैं जब स्वास्थ्य सेवा प्रदाता किसी चोट या स्थिति का निदान करता है। उदाहरणों में शामिल हैं:

खेल संबंधी चोटें।
गर्दन का दर्द।
पीठ का दर्द।
घुटने का दर्द।
कूल्हे का दर्द।
कार्पल टनल सिंड्रोम।
टेंडिनोपैथी (टेंडिनाइटिस सहित)।
रोटेटर कफ टियर।
घुटने के लिगामेंट की चोटें (जैसे ACL टियर)।
टेम्पोरोमैंडिबुलर जॉइंट (TMJ) विकार।
कंस्यूशन।
स्ट्रोक।
रीढ़ की हड्डी की चोटें।
दर्दनाक मस्तिष्क की चोटें।

आपको पुरानी स्थिति को प्रबंधित करने के लिए फिजियोथेरेपी की आवश्यकता हो सकती है, जिसमें शामिल हैं:

क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD)।
सेरेब्रल पाल्सी।
मल्टीपल स्केलेरोसिस (MS)।
मस्कुलर डिस्ट्रॉफी।
पार्किंसंस रोग।
सिस्टिक फाइब्रोसिस।

फिजियोथेरेपी के प्रकार क्या हैं?

फिजिकल थेरेपी हाथों से की जाने वाली तकनीकों (एक चिकित्सक आपके शरीर के अंग को हिलाता है) और व्यायाम या आंदोलनों का एक संयोजन है जिसे आप एक फिजियोथेरेपिस्ट की देखरेख में करते हैं। फिजिकल थेरेपी में शामिल हो सकते हैं:

स्ट्रेचिंग।

स्ट्रेंथ ट्रेनिंग (वजन या व्यायाम उपकरण के साथ या बिना)।
मालिश।
गर्मी या ठंड से उपचार।
हाइड्रोथेरेपी।
ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन (TENS)।

फिज़ियोथेरेपी आमतौर पर एक आउटपेशेंट उपचार है, जिसका मतलब है कि आप इसे करते समय किसी अस्पताल या स्वास्थ्य सेवा सुविधा में नहीं रह रहे हैं। अगर आप किसी चोट या सर्जरी के बाद अस्पताल में रह रहे हैं, तो आप थेरेपी शुरू कर सकते हैं और फिर घर जाने के बाद इसे जारी रख सकते हैं।

आप कहाँ रहते हैं और आपको किस तरह की फिज़ियोथेरेपी की ज़रूरत है, इस पर निर्भर करते हुए, आप अपनी थेरेपी किसी विशेष क्लिनिक, अस्पताल या अपने घर में भी कर सकते हैं। आप वर्चुअल विज़िट के ज़रिए फिज़ियोथेरेपी कर सकते हैं, या तो वीडियो कॉल पर या फ़ोन पर (टेलीहेल्थ)।

जोखिम / लाभ

फिज़ियोथेरेपी (फ़िज़ियोथेरेपी) के क्या लाभ हैं?

फिज़ियोथेरेपी आपके शरीर में किसी भी सिस्टम पर काम कर सकती है जो आपकी हरकत को नियंत्रित करती है, जिसमें आपकी:

 

मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम।
तंत्रिका तंत्र।
कार्डियोपल्मोनरी सिस्टम।
इंटेगुमेंटरी सिस्टम।

फिज़ियोथेरेपी इनमें से किसी भी सिस्टम में आपके शरीर के अंगों को मज़बूत कर सकती है, जिसमें आपकी:

मांसपेशियाँ। हड्डियाँ। जोड़। हृदय। फेफड़े। मस्तिष्क (जिसमें आपकी नसें और वे तरीके शामिल हैं जिनसे वे आपके शरीर के अन्य भागों तक संदेश पहुँचाती हैं)। त्वचा और आप वस्तुओं को कैसे छूते और महसूस करते हैं। भौतिक चिकित्सा के जोखिम क्या हैं? फिजियोथेरेपी बहुत सुरक्षित और प्रभावी है। किसी भी शारीरिक गतिविधि की तरह, आपको थोड़ी चोट लगने का जोखिम होगा - जिसमें मौजूदा चोट का और बढ़ जाना भी शामिल है। अपने फिजियोथेरेपिस्ट से बात करें कि अपने सभी व्यायाम और हरकतें सुरक्षित तरीके से कैसे करें - खासकर अगर आप घर पर या अपॉइंटमेंट के बीच बिना किसी निगरानी के फिजियोथेरेपी करने की योजना बना रहे हैं। रिकवरी और आउटलुक क्या फिजिकल थेरेपी इसके लायक है? यह आसान नहीं हो सकता है (खासकर पहले), लेकिन फिजिकल थेरेपी निश्चित रूप से इसके लायक है। फिजिकल थेरेपी सेशन के बाद आप तनावग्रस्त, थका हुआ या थका हुआ महसूस कर सकते हैं। ये भावनाएँ वैध और सामान्य हैं। आपका फिजियोथेरेपिस्ट आपको यथार्थवादी लक्ष्य और अपेक्षाएँ निर्धारित करने में मदद करेगा। समय के साथ आपकी ताकत, लचीलापन और गतिशीलता में सुधार होगा। आपको लग सकता है कि फिजियोथेरेपी तुरंत काम नहीं कर रही है। लेकिन इसे जारी रखें। डॉक्टर को कब बुलाएँ

मुझे अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को कब दिखाना चाहिए?

अगर आपको नए या बिगड़ते लक्षण दिखाई देते हैं, तो स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से मिलें। अगर आपकी शारीरिक चिकित्सा का कोई हिस्सा बहुत कठिन या बहुत आसान लगता है, तो अपने फिजियोथेरेपिस्ट को बताएं। जैसे-जैसे आप आगे बढ़ते हैं, वे आपकी उपचार योजना को समायोजित कर सकते हैं।

अतिरिक्त सामान्य प्रश्न

फिजिकल थेरेपी बनाम ऑक्यूपेशनल थेरेपी क्या है?

फिजिकल थेरेपी और ऑक्यूपेशनल थेरेपी दोनों ही आपके शरीर को बेहतर या अधिक सुरक्षित तरीके से हिलाने में मदद करते हैं। उनके बीच का अंतर उनका अंतिम लक्ष्य है।

लोगों को आमतौर पर किसी स्वास्थ्य स्थिति के लक्षणों जैसे कि शरीर के किसी खास हिस्से में दर्द और अकड़न को प्रबंधित करने के लिए फिजिकल थेरेपी की आवश्यकता होती है। चोट या सर्जरी के बाद पुनर्वास के दौरान फिजिकल थेरेपी की आवश्यकता होना भी आम बात है।

ऑक्यूपेशनल थेरेपी लोगों को सामान्य दैनिक कार्य करने और यथासंभव स्वतंत्र रूप से जीने की उनकी क्षमता में सुधार करने में मदद करने पर अधिक केंद्रित है। ऑक्यूपेशनल थेरेपी में व्यवसाय का मतलब जरूरी नहीं है कि चोट लगने के बाद आपकी नौकरी करने या काम पर वापस जाने की आपकी क्षमता हो। ऑक्यूपेशनल थेरेपी एक सामान्य शब्द है जिसका उपयोग प्रदाता आपके द्वारा किए जाने वाले किसी भी दैनिक कार्य के लिए करते हैं। एक ऑक्यूपेशनल थेरेपिस्ट आपको कंप्यूटर का उपयोग करने, किराने का सामान खरीदने या कपड़े पहनने जैसे कार्यों को करने की आपकी क्षमता में सुधार करने में मदद करेगा।

फिजिकल थेरेपी (फिजियोथेरेपी) बहुत सी चोटों और स्वास्थ्य स्थितियों के लिए एक सामान्य उपचार है। यह सर्जरी के बाद पुनर्वास का एक सामान्य कदम भी है। चाहे आपको चोट लगने के बाद कुछ ही सत्रों की आवश्यकता हो या किसी पुरानी बीमारी को प्रबंधित करने के लिए दीर्घकालिक सहायता की आवश्यकता हो, भौतिक चिकित्सा आपकी शक्ति, लचीलापन और गतिशीलता में सुधार कर सकती है।

जब आप भौतिक चिकित्सा में हों तो खुद को श्रेय देना न भूलें। दर्द, जकड़न या अस्थिरता जैसे लक्षणों को प्रबंधित करना कठिन (कभी-कभी पसीने से तर) काम होता है। लेकिन यह इसके लायक है। सत्रों से पहले, दौरान और बाद में अपने चिकित्सक से सवाल पूछने से न डरें। वे आपको भौतिक चिकित्सा के बारे में सब कुछ समझने में मदद करेंगे और यह आपको कैसे लाभ पहुँचा सकता है।